Góc tư vấn

Tập thể dục là hoạt động đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta. Thế nhưng, ngay sau khi tập thể dục xong tắm luôn có tốt hay không? Tắm sau khi tập luyện là cách phục hồi cơ thể sau quá trình tập luyện. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý xem cần đợi sau bao lâu tắm thì tốt cho cơ thể, nên tắm nước nóng hay nước lạnh. Chúng ta cùng giải đáp ngay trong bài viết dưới đây nhé Sau khi tập thể dục bao lâu thì được tắm Sau khi tập luyện, chúng ta cần hạ nhiệt trước khi rời phòng tập. Hạ nhiệt đóng vai trò rất quan trọng sau khi tập luyện. Nó giúp bình thường hóa nhiệt độ và nhịp tim cơ thể của bạn. Các động tác giãn cơ ở cường độ thấp và hạ nhiệt giúp cơ thể trở lại trạng thái nghỉ ngơi. Sau khi tập xong chúng ta thường thấy nóng nực, cơ thể đang đổ nhiều mồ hôi,... bạn muốn tắm luôn để giải quyết những vấn đề này. Thế nhưng bạn cần đợi ngừng đổ mồ hôi từ 2-30 phút để tắm, trong thời gian đợi bạn có thể bù nước cho cơ thể bằng cách uống nước trái cây hay nước lọc. Các cách hạ nhiệt sau khi tập luyện Như đã nói ở trên, hạ nhiệt cho cơ thể đóng vai trò rất quan trọng dưới đây là một số cách hạ nhiệt sau khi tập luyện giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng: Đi bộ hoặc các bài tập vận động nhẹ nhàng Kéo giãn cơ giúp cơ bắp thư giãn, giảm đau nhức Bù nước cho cơ thể, tránh mất nước. Nên uống nước lọc hoặc nước điện giải không nên uống nước ngọt vì điều này sẽ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn Bổ sung năng lượng cho cơ thể từ những thực phẩm giàu Protein và Cabohydrate Chườm đá, massage giúp cơ bắp hồi phục sau tập luyện Những lợi ích của việc tắm sau khi tập thể dục Loại bỏ vi khuẩn trên da của bạn Tập thể dục trong điều kiện kín như phòng tập hay ngoài trời đều là có rất nhiều vi khuẩn bám lên da trong quá trình tập luyện. Khi tắm bằng Sữa tắm Thảo Mộc mồ hôi được tẩy rửa cùng với tế bào da chết, tăng khả năng kháng khuẩn... Đặc biệt sữa tắm thảo mộc chứa các loại tinh dầu giúp cơ thể khỏe khoắn, làn da mịn màng, tỉnh táo hơn sau khi tắm. Giúp ngăn ngừa tắc nghẽn viêm nang lỗ chân lông Khi bạn tập thể dục, lỗ chân lông sẽ mở ra để mồ hôi từ các tuyến mồ hôi của bạn được tiết ra ngoài. Những lỗ chân lông này bị tắc nghẽn bởi các tế bào da chết hay mồ hôi còn sót lại nếu bạn không làm sạch cơ thể sau khi tập thể dục Giúp cơ bắp thư giãn Giảm đau nhức sau khi tập luyện, tăng cường lưu thông máu, hỗ  trợ phục hồi cơ bắp, đưa oxy và chất dinh dưỡng đến các cơ bắp. Nên tắm bằng nước nóng hay nước lạnh Việc ngâm mình trong nước lạnh (ngâm mình trong nước đá) giúp tăng cường phục hồi cho cơ thể, đồng thời giúp xây dụng cơ bắp tốt hơn. Tắm nước lạnh giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và giảm nhịp tim nhanh chóng sau khi tập luyện trong môi trường có nhiệt độ cao. Tắm vòi hoa sen nước nóng có thể giúp bạn thư giãn tốt hơn sau vài giờ tập luyện Trên đây là những kiến thức về vấn đề tắm sau khi tập thể dục hy vọng bạn có thêm những kiến thức để bảo vệ bản thân.  Những bài viên liên quan: Tắm đêm có tốt không, đột quỵ? Những ảnh hưởng đến sức khỏe khi tắm đêm Da khô là gì? Dưỡng ẩm và chăm sóc cho da khô

Tắm đêm gây đột quỵ là tình trạng đang rất phổ biến hiện nay. Vậy tắm sáng thì sao? có bị đột quỵ như tắm đêm không? Trên thực tế tắm vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới sảng khoái tinh thần, làm sạch da loại bỏ bụi bẩn. Ngay trong bài viết dưới đây, cùng làm rõ vấn đề có nên tắm vào buổi sáng không, tắm vào buổi sáng có những lợi ích gì nhé! Có nên tắm vào buổi sáng Tắm vào buổi sáng sớm không chỉ là phương pháp vệ sinh cơ thể đây là cách giúp tinh thần sảng khoải để bắt đầu một ngày tràn đầy năng lượng. Với những người có thói quen chạy bộ, tập thể dục buổi sáng thì việc tắm rửa sạch sẽ để loại bỏ mồ hôi là điều rất cần thiết. Tắm buổi sáng cũng chính là thời gian lý tưởng để thư giãn, tạo ra năng lượng tích cực trước khi bước ra khỏi nhà để học tập và làm việc. Bởi vậy, tắm sáng được nhiều cuộc nghiên cứu chứng minh mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một vài điều khi tắm sáng để cơ thể bạn có trạng thái tốt nhất. Những lợi ích khi tắm sáng Tắm sáng sản sinh dopamine Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, động lực, sự tập trung và khả năng thưởng thức. Việc tắm sáng có thể dẫn đến việc sản sinh dopamine trong não, nhưng mức độ và hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào mỗi người và các yếu tố khác nhau. Cải thiện lưu lượng máu Để cải thiện lưu lượng máu bạn cần tắm nước ấm, nước ấm giúp thư giãn các cơ bắp và mạch máu, từ đó cho phép máu lưu thông dễ dàng hơn. Ngoài ra, nước ấm có thể kích thích tim hoạt động hiệu quả hơn, giúp bơm máu đi khắp cơ thể tốt hơn Giúp tinh thần sảng khoái, phấn chấn hơn vào buổi sáng Nước kích thích các đầu dây thần kinh trên da, truyền tín hiệu đến  não, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và sảng khoái hơn. Như đã nói ở trên nước giúp thư giãn cơ bắp và mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu, cũng cấp oxy và chất dinh dưỡng cho não bộ, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung hơn. Điều tiết lượng dầu, làm sạch cơ thể Cơ thể chúng ta liên tục tái tạo tế bào, loại bỏ tế bào già và thay thế tế bào mới. Theo các nghiên cứu, tế bào chết được đẩy ra nhiều hơn trong thời gian ngủ, lý do là khi ngủ cơ thể tập trung vào việc sửa chữa và tái tạo tế bào. Trong khi ngủ, da tiết ra mồ hôi, tế bào chết, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên da. Tắm sáng sẽ giúp loại bỏ những chất này, ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông, giúp da khỏe mạnh và giảm mụn. Cải thiện sức khỏe thể chất Các chuyên gia cho biết ngâm mình bằng nước nóng sau đó tráng lại người bằng nước lạnh giúp cải thiện khả năng phục của cơ thể. Chúng ta cũng dễ dàng thấy các vận động viên thể thao thường sử nước lạnh làm giảm cảm giác mệt mỏi và hồi sức sau khi vận động mạnh. Tăng Testosterone ở Nam giới Thật bất ngờ phải không nào! Nhiều cuộc nghiên cứu cho rằng đàn ông tắm vào sáng sớm giúp tăng lượng testosterone hỗ trợ sản xuất tinh trùng. Để tăng testosterone hiệu quả, bạn cần kết hợp tắm sáng với các phương pháp khác như tập luyện thể dục thể thao, chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc. Gội đầu buổi sáng có tốt không? Gội đầu buổi sáng gần như không có vấn đề gì tới sức khỏe. Tuy nhiên cũng sẽ có một vài trường hợp bạn không nên gội đầu vào buổi sáng. Nếu bạn có sức khỏe yếu, đang bị sốt,... gội đầu buổi sáng khiến bạn cảm thấy khó chịu và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Với thời tiết lạnh chúng ta nên hạn chế tắm, gội đầu vào thời điểm này bởi sự chênh lệnh nhiệt độ lớn ít nhiều cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe Buổi sáng chúng ta thường bận rộn để sắp xếp chuẩn bị đi làm, đi học,... Nếu không sắp xếp được thời gian để sấy khô đầu hoàn toàn thì đây là điều kiện lý tưởng để nấm phát triển và có thể sẽ khiến bạn bị cảm lạnh Tắm sáng có bị đột quỵ như tắm đêm không Câu trả lời là có! Đã có những trường hợp đột quỵ vì tắm sáng nhưng đó là những người vừa vận động mạnh vào buổi sáng khiến cơ thể đổ mồ hôi nếu tắm sẽ luôn sau khi vận động mạch máu sẽ bị co giãn đột ngột, gây đau tim hay có thể dẫn đến đột quỵ. Cách tốt nhất là nên nghỉ ngơi từ 20-30 phút rồi mới tắm Những lưu ý khi tắm sáng Cùng tìm hiểu những khung giờ không nên tắm là khi nào? Không nên tắm khi vừa ngủ dậy, cơ thể vẫn trong trạng thái uể oải chưa thực sự tỉnh táo. Tắm vào lúc này có thể khiến cơ thể choáng váng thậm chí là đột quỵ do sự chênh lệch nhiệt độ của cở thể Nên tắm trong khoảng 10-15 phút. Tắm quá lâu khiên da mất đi độ ẩm tự nhiên, dẫn đến tình trạng khô da Không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh. Nhiệt độ tốt nhất để tắm là 37-42 độ C Sau khi ăn, lượng máu tập trung ở dạ dày để hỗ trợ quá trình tiêu hóa, khi chúng ta tắm ngay vào thời điểm vừa ăn xong, máu sẽ di chuyển từ dạ dày đến các bộ phận khác ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Không nên tắm khi đang bị bệnh, sức đề kháng của bạn yếu hơn bình thường. Sử dụng sản phẩm Sữa tắm thảo mộc  là các sản phẩm sữa tắm dịu nhẹ được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên phù hợp với mọi loại da, cung cấp dưỡng chất, độ ẩm giúp da bạn khỏe mạnh hơn. Sữa tắm Hương Nhu Gừng 420ml, Sữa tắm Cam Gừng 420ml,... Trong những sản phẩm này có Hương Nhu, Gừng có tính ấm, giảm đau nhức, phòng cảm lạnh giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng cơ và tinh thần tỉnh táo. Giữ ấm cho cơ thể ngay khi tắm xong. Hy vọng với những kiến thức trên có thể giúp bạn có thêm được những kiến thức về tắm sáng!  Chúc bạn một ngày vui vẻ! Những kiến thức thú vị không nên bỏ qua: Tắm đêm có tốt không, đột quỵ? Những ảnh hưởng đến sức khỏe khi tắm đêm Sữa tắm thảo mộc là gì? Các tiêu chí khi lựa chọn và TOP sữa tắm thảo mộc tốt nhất

Tắm là hành động vệ sinh cơ thể hàng ngày thường sử dụng nước hoặc ngâm mình trong nước giúp bạn thư giãn cơ thể sau khoảng thời gian dài làm việc, học tập, sinh hoạt hàng ngày,... Tuy nhiên bạn không nên tắm quá lâu, quá khuya, nước quá nóng, quá lạnh. Bởi việc này tạo ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe, tụt huyết áp, đột quỵ. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những vấn đề như tắm muộn, đêm bị gì? tác hại của việc tắm đêm? Mà bạn không nên bỏ qua. Tại sao chúng ta lại tắm đêm Nhiều người có công việc bận rộn, chỉ có thời gian rảnh vào ban đêm. Sau một ngày dài làm việc, đây chính là thời gian họ muốn tắm thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Một số người thích cảm giác tắm nước ấm vào ban đêm, giúp họ dễ ngủ hơn. Một vài cuộc nghiên cứu với người có thói quen này đều nói rằng tắm đêm giúp họ cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo hơn vào sáng hôm sau Một số người không biết những tác hại của việc tắm đêm, họ nghĩ rằng tắm đêm không ảnh hưởng gì đến sức khỏe, nên họ cảm thấy tắm đêm là chuyện bình thường. Tác hại của việc tắm khuya  Tắm khuya có thể giúp bạn thư giãn, cảm thấy thoái mái khi ngủ cảm thấy sảng khoái vào hôm sau, tuy nhiên lại dẫn đến nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.  Khó ngủ Khi bạn tắm, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên. Sau khi tắm, cơ thể sẽ cần thời gian để hạ nhiệt độ xuống, nếu bạn tắm quá gần giờ đi ngủ, cơ thể sẽ không kịp hạ nhiệt độ khiến bạn khó ngủ hơn, ngoài ra ánh sáng như phòng tắm, hành lang có thể ảnh hưởng được việc sản xuất melatonin, một loại hormone giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc. Tác động không tốt đến tim Nước nóng có thể làm giãn nở các mạch máu, dẫn đến việc giảm huyết áp, giảm lượng máu đến tim. Khi đó cơ thể sẽ phản ứng lại bằnh cách tăng huyết áp để bù đắp cho sự giảm huyết áp này Ảnh hưởng xấu đến mái tóc Khi tắm đêm, tóc sẽ bị ướt trong thời gian dài, đặc biệt là khi bạn đi ngủ với tóc ướt, khiến tóc yếu hơn và dễ gãy rụng. Đây cũng là điều kiện lý tưởng để nấm phát triển. Dễ tăng cân  Tình trạng tắm muộn và tắm sau khi ăn là một trong những nguyên nhân chính làm cho bạn dễ tăng cân. Lý do là khi chúng ta ăn xong, quá trình tiêu hóa thức ăn cần tăng lưu lượng máu tới dạ dày, tuy nhiên chúng ta lại tắm khi vừa ăn xong khiến máu lưu thông đến cơ quan khác trên cơ thể, làm ảnh hưởng xấu đến quá trình tiêu hóa do đó tắm đêm có thể dẫn đến tăng cân. Suy giảm hệ miễn dịch Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố hệ miễn dịch. Khi bạn tắm đêm cơ thể khó đi vào giấc ngủ dẫn đến thiếu ngủ. Như vậy, tắm đêm có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến bạn dễ mắc bệnh hơn Tắm khuya có liên quan đến đột quỵ Tắm đêm không trực tiếp gây ra đột quỵ nhưng có thể là yếu tố tăng khả năng xảy ra đột quỵ, đặc biệt với những người đã từng mắc những căn bệnh huyết áp cao, bệnh tim mạch, mỡ máu cao,... ngoài ra còn những yếu tố khác như tuổi tác, nhiệt độ nước, thời gian tắm,....  Thời gian tắm Đêm khuya, nhiệt độ sẽ giảm xuống, càng khuya thì nhiệt độ giảm càng thấp. Vậy "không nên tắm sau mấy giờ" bạn đã bao giờ tự hỏi câu này chưa. Thời gian tắm tốt đối với cơ thể là trước 21h. Trong những trường hợp thực sự cần thiết tắm đêm, bạn có thể sử dụng Sữa tắm Thảo Mộc Hương Nhu Gừng sản phẩm này có 2 thành phần chính là Hương Nhu, Gừng mang tính ấm giúp giữ nhiệt cho cơ thể, nhưng đây chỉ là phương pháp tạm thời, không nên tắm nước sau 21h sự chệnh lệch giữa môi trường và nhiệt độ cơ thể điều này làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.  Nhiệt độ nước Khi nhiệt độ giảm, cơ thể sẽ tiết ra catecholamin một chất gây tăng nhịp tim và mạch máu não co lại để bảo vệ cơ thể khi tiếp xúc với không khí lạnh. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng khi giảm 5 độ C thì khả năng đột quỵ sẽ tăng lên 7%. Nhiệt độ tắm tốt nhất khi tắm là khoảng 37 - 42 độ C tùy thuộc vào cơ thể của mỗi người. Tuổi tác Ở người trẻ tuổi hay lớn tuổi tắm khuya với nhiệt độ thấp làm tình trạng mạch máu co giãn liên tục. Thói quen tắm đêm kéo dài khiến bạn dễ mắc những các bệnh khó lường, nguy hiểm hơn là đột quỵ Đối với những người cao tuổi thường mắc những căn bệnh như bệnh tim mạch, huyết áp cao,... Vì vậy, tắm muộn đối với người lớn tuổi sẽ có nguy cơ bị đột quỵ rất cao. Những lưu ý khi tắm đêm Tắm đêm sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe của chúng ta dưới đây là một số lưu ý khi tắm đêm Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, thời điểm tốt nhất để tắm là trước 21 giờ. Tắm sau 21 giờ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.  Nước nóng có thể làm giãn nở các mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp và nhịp tim. Do đó, bạn nên tắm nước ấm thay vì nước nóng. Tắm quá lâu có thể khiến cơ thể bị mất nhiệt, dẫn đến cảm lạnh hoặc đột quỵ. Để tránh bị cảm lạnh, bạn nên lau khô người và sấy tóc sau khi tắm. Uống nước ấm giúp bù nước cho cơ thể và làm ấm cơ thể sau khi tắm. Không nên tắm khi quá no hoặc quá đói tắm khi quá no hoặc quá đói có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa. Say rượu có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, dẫn đến nguy cơ đột quỵ cao hơn khi tắm. Không nên tắm khi đang mệt mỏi tắm khi đang mệt mỏi có thể khiến cơ thể bị suy nhược thêm. Sau khi đi tập thể dục, cơ thể bạn cần thời gian để hạ nhiệt. Do đó, bạn nên đợi ít nhất 30 phút trước khi tắm. Tắm khi đang bị sốt đây là điều không nên làm đặc biệt là vào đêm muộn, có thể khiến bị hạ nhiệt và tăng nguy cơ đột quỵ. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ Bài viết liên quan: Da khô là gì? dưỡng ẩm và chăm sóc da khô

Bệnh ghẻ là một trong những bệnh da liễu phổ biến ở nước ta. Ghẻ là căn bệnh dễ thấy ở các vùng dân cư có điều kiện vệ sinh kém, đông đúc, nơi ở chật hẹp,... Ghẻ không gây hiệu quả nghiêm trọng đến sức khỏe tuy nhiên nếu không nhận biết và điều trị ghẻ sớm thì đây là điều kiện gây lên những triệu chứng nghiêm trọng hơn: nhiễm trùng, viêm cầu thận cấp, chàm hóa. Vậy ghẻ là gì? dấu hiệu nhận và điều trị ghẻ như thế nào. Bài viết dưới đây sẽ làm rõ vấn đề này. Ghẻ là gì? Ghẻ là một bệnh da liễu do ký sinh trùng Sarcoptes scabiei (cái ghẻ) gây ra. Cái ghẻ có kích thước rất nhỏ, chỉ có thể nhìn thấy bằng kính hiển vi. Chúng đào hang dưới da và đẻ trứng, gây ra các triệu chứng ngứa, nổi mẩn, vết xước,.... Triệu chứng, dấu hiệu nhận biết bị ghẻ Ngứa ngáy dữ dội: Ngứa thường xuất hiện vào ban đêm, khiến người bệnh khó ngủ và gãi ngứa nhiều. Nổi mẩn đỏ sẩn, mụn nước nhỏ li ti trên da, thường xuất hiện ở kẽ ngón tay, cổ tay, nách, bẹn, bộ phận sinh dục, và có thể lan ra toàn thân.  Do gãi ngứa nhiều, người bệnh có thể gãi xước da, dẫn đến tổn thương da và nguy cơ nhiễm trùng. Đường hầm ghẻ: Cái ghẻ đào hang dưới da tạo thành những đường hầm nhỏ, sần sùi, có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Nguyên nhân bị ghẻ Ở trên chúng ta biết được rằng ghẻ do ký sinh trùng (tên khoa học là Sarcoptes scabiei hominis) gây nên. Bệnh ghẻ thường do những con ghẻ cái gây nên, ghẻ đực không bệnh bì nó sẽ chết sau cùng với ghẻ cái giao hợp. Quá trình tác động của ghẻ cái: Ghẻ cái tiết ra Enzyme Proteases làm suy giảm lớp sừng của người, từ đó ghẻ cái có thể di chuyển, đào hàng và đẻ trứng dễ dàng hơn trên lớp da ngoài cùng của người. Sau 3-5 ngày trứng ghẻ nở thành ấu trùng, ấu trùng cần lột xác nhiều lần để trưởng thành quá trình này kéo dài trong 2-3 tuần. Ghẻ cái sinh sôi nảy nở nhanh, với điều kiện thuận lợi một con ghẻ cái sau 2-3 tháng có thể có 150 triệu con, ghẻ cái sẽ chết sau khi đẻ hết trứng của mình Ghẻ cái có rất nhiều loại, có loại gây bệnh ở người và có những loại gây bệnh ở súc vật như chó, mèo, lợn, chuột, dê,... Đường lây truyền bệnh ghẻ Bệnh ghẻ có thể lây truyền được không Bệnh ghẻ có thể lây truyền được. Bệnh ghẻ lây truyền qua đâu Tiếp xúc trực tiếp với da người bệnh: Đây là cách lây truyền phổ biến nhất. Khi tiếp xúc trực tiếp với da người bệnh, ký sinh trùng ghẻ có thể dễ dàng lây sang người khác. Tiếp xúc với các vật dụng bị ô nhiễm: Ký sinh trùng ghẻ có thể sống sót trên các vật dụng như quần áo, khăn tắm, ga giường trong vài ngày. Do đó, nếu bạn tiếp xúc với các vật dụng bị ô nhiễm bởi ký sinh trùng ghẻ, bạn có thể bị lây bệnh. Các phương pháp điều trị ghẻ Điều trị ghẻ Sử dụng thuốc  - Thuốc trị ghẻ phổ biến hiện nay có 2 dạng là kem bôi hoặc thuốc uống. - Thuốc sử dụng cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Các biện pháp hỗ trợ - Sử dụng thuốc giảm ngứa để giảm bớt triệu chứng ngứa. - Cắt móng tay, móng chân tránh gây trầy xước da từ đó tạo điều kiện cho những bệnh nghiêm trọng khác. - Tắm lá tự nhiên cũng là phương pháp dân gian hỗ trợ điều trị ghẻ vô cùng tốt. Một số loại lá tắm có thể trị ghẻ có thể tham khảo như Tắm lá chè xanh, lá tía tô, mướp đắng, lá khế,... Phòng ngừa Vệ sinh cá nhân - Tắm rửa thường xuyên, rửa tay sau khi đi vệ sinh tiếp xúc với người khác - Giữ cho móng tay, chân luôn sạch sẽ Vệ sinh môi trường bạn sống - Giặt rũ quần áo, khăn tắm, ga giường bằng nước nóng (trên 60°C) và phơi khô dưới ánh nắng mặt trời - Hút bụi thường xuyên nhà cửa, thảm, rèm cửa,... - Tay nắm cửa, công tắc điện,đồ chơi,.... các đồ vật mà người nhà trong gia đình bạn thường xuyên sử dụng Tránh tiếp xúc với người bệnh - Tránh tiếp xúc trực tiếp với da người bị ghẻ. - Không sử dụng chung quần áo, ga giường, ga tắm với người bị ghẻ - Nếu bắt buộc phải tiếp xúc với người bị ghẻ như trẻ nhỏ, cần đeo găng tay và rửa kỹ lưỡng sau khi tiếp xúc  Sử dụng sản phẩm có khả năng kháng khuẩn - Sữa tắm thảo mộc Mộc Hương có thể hỗ trợ trong việc điều trị ghẻ ở mức độ nào đó. - Sữa tắm Mộc Hương chứa các thành phần tự nhiên như Tinh dầu Cam, Tinh dầu Gừng, Dầu Dừa, Glycerin, Vitamin E,... có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu da. Tránh tình trạng ngứa khiến trẻ gãi nhiều gây nên tình trạng xước da khiến ghẻ lây lan nhanh hơn. Một số loại sữa tắm nên tham khảo: Sữa tắm Cam Gừng, Sữa tắm & gội trẻ em. Bài viết liên quan Da nhạy cảm là gì? cách nhận biết, điều trị và những sản phẩm dành cho da nhạy cảm Da khô là gì? dưỡng ẩm và chăm sóc da khô